Frauenthemen

Wäre es nicht wunderbar, durch das weibliche Leben mit all seinen Phasen beschwingt, leicht und unbeschwert gehen zu können? Ätherische Öle und Nahrungsergänzungen von doTERRA können dich auf diesem Weg sanft mit den Kräften der Natur unterstützen.

Ob unbeschwert durch den Wechsel, leicht durch den Zyklus oder gestrafft an den weiblichen Problemzonen – alles ist möglich.

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Unbeschwert durch den Wechsel
Gerade im Wechsel geraten die Hormone durch die Umstellung des Körpers aus der Balance. Das kann zu vielfachen Unpässlichkeiten führen: So kannst Du Probleme beim Ein- oder Durchschlafen bekommen, Hitzewallungen oder Schweißausbrüche, Spannungen im Kopf oder Bauchbereich, Einschränkungen des Bewegungsapparates oder Störungen in der Verdauung.

Häufig macht sich diese Umstellung auch im psychischen Bereich durch eine Achterbahn der Gefühle, schnelle Erschöpfung, Leistungsabfall, aber auch stärkere Nervosität und Reizbarkeit bemerkbar. Oftmals macht sich der Wechsel mit einer Gewichtszunahme und Änderung der Hautbeschaffenheit gerade an den Problemzonen bemerkbar.

Für all diese Symptome ist ein Kraut zur Unterstützung gewachsen. Ätherische Öle können das Gefühl der eigenen Weiblichkeit stärken, stimmungsaufhellend wirken und körperliche Unpässlichkeiten durch die Balance der Hormone lindern.

Besonders ausgleichend auf die Hormone und die Gefühle wirken die Öle Lavendeöl (Lavenderöl), Zypressenöl (Cypresss-Öl), Ylang Ylang-Öl und Geranien-Öl (Geranium-Öl). Insbesondere Blütenöle wie Geranienöl, Lavendelöl und Ylang Ylang sind fürs Herz und helfen in dieser nicht ganz einfachen Umstellungsphase, sich und seinen verändernden Körper anzunehmen. Gerade beim Thema Wechsel hat sich auch das ätherische Muskatellersalbei-Öl (Clary Sage Öl) bewährt. Es ist eines der ätherischen Öle, welches im höchsten Maße entspannend, beruhigend und ausgleichend wirkt. So erleichtert es die Übergangsbeschwerden optimal, lindert Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.

Speziell für den Wechsel und während des Zyklus hat sich die ätherische Ölmischungen Clary Calm bewährt.

Diese Mischung besteht aus Muskatellersalbeiöl (Clary-Sage-Öl), Lavendelöl (Lavenderöl), Bergamotteöl (Bergamot-Öl), Römisches Kamillenöl-Öl (Roman Chamomille-Öl), Zedernholzöl (Cedarwood-Öl), Ylang Ylang-Öl, Geranienöl (Geraniumöl), Fenchelöl (Fennel-Öl), Karottensamen, Palmarosa und Vitex.

Gegen Hitzewallungen hat sich das kühlende und ausgleichende Pfefferminzöl bestens bewährt.

Durch die Hormonveränderung im Körper ist es jetzt auch besonders wichtig auf die Knochengesundheit zu achten. Hierbei ist der Bone Nutrient Essential Complex eine wertvolle Unterstützung.

Er besteht aus einer Mischung von Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Knochengesundheit vor allem in den Wechseljahren unerlässlich sind. So enthält er bioverfügbare Formen natürlicher Nährstoffe, darunter die Vitamine C und D, sowie Calcium, Magnesium und andere Spurenelemente, die eine gesunde Knochendichte im Alter unterstützen.

Mit Ende Zwanzig erreichen Frauen Ihre maximale Knochenmasse und -dichte. Um diese ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen, ist eine Ernährung wichtig, die reich an essentiellen Knochennährstoffen ist. Untersuchungen zur Nahrungsaufnahme zeigen jedoch, dass Frauen nur die Hälfte der empfohlenen Mengen an Kalzium und anderen Knochennährstoffen zu sich nehmen. Dieser Mangel ist bei Teenagern besonders ausgeprägt.

Mit zunehmendem Alter wird die Knochenmasse und -dichte zu einem wichtigen Einflussfaktor auf die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität. Die Wissenschaftler sind sich einig, dass eine ausreichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr im Laufe des Lebens das Risiko einer Verringerung der Knochendichte minimiert.

Zu unseren ätherischen Ölen und dem Bone Nutrient Complex bringt der doTERRA Phytoestrogen Lifetime Complex ebenfalls eine ideale Rundumversorgung für ein entspanntes und ausgeglichenes Leben im Wechsel.

Mit dem Phytoestrogen Komplex erhältst du ein Mittel, um auch deinen Hormonspiegel in Balance zu bringen. Dadurch erhält dein Körper eine emotionale Ausgeglichenheit und Entspannung.

Fast jede Körperfunktion einer Frau wird durch Hormone gesteuert. Ein ausgewogener Hormonspiegel beeinflusst die Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden einer Frau, vom frühen Teenageralter bis zum Übergang in die Wechseljahre. doTERRA Phytoestrogen Lifetime Complex ist eine Mischung aus standardisierten Pflanzenphytoestrogenen, die den Hormonhaushalt auf sanfte und natürliche Weise unterstützen. Es enthält auch konzentrierte Leinsamen-Lignane zur Förderung eines gesunden Stoffwechsels. Richtiges Essen, Training und ein ausgewogener Hormonhaushalt können dazu beitragen, unangenehme Probleme im Zusammenhang mit PMS und dem Übergang durch die Wechseljahre zu reduzieren. Es bietet eine zusätzliche Unterstützung zum Erhalt eines gesunden Knochen, Herz- und Brustgewebe.

Für einen gesunden Hormonkreislauf musst du dich richtig ernähren, dich fit halten und mit Stress umgehen oder vermeiden. Dabei hilft die Auswahl natürlicher, ergänzender Wellnessprodukte. Als Teil einer umfassenden Gesundheitsstrategie können auch diese das Wohlbefinden im Alter unterstützen. Frauen haben spezielle gesundheitliche Bedürfnisse, die einen bestimmten und gezielten Ernährungs- und Lebensstil erfordern. Wenn diese Anforderungen nicht in einem frühen Alter angegangen werden, können sie zu unangenehmen und anhaltenden Problemen im Zusammenhang mit Hormonkreisläufen und dem Altern führen.

Fast jede Funktion im Körper einer Frau wird durch Hormone gesteuert. Östrogen und Progesteron sind besonders wichtige Hormone. Sie beeinflussen die Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden einer Frau während ihres gesamten Lebens. Eine hohe Östrogenproduktion bei jungen Frauen kann zu erheblichen Problemen im Zusammenhang mit der Menstruation führen. Während die Produktion von zu wenig Östrogen im Alter der Frau viele Aspekte der reproduktiven Gesundheit der Frau beeinträchtigen. Das Ausbalancieren eines gesunden Östrogenspiegels ist wichtig und hilft dabei, die monatlichen Hormonschwankungen zu minimieren.

Häufig bringt der Wechsel auch Schlafstörungen mit sich. Diese können wunderbar mit Lavendel und der entspannenden Mischung Serenity reduziert werden. Ein ruhiger, tiefer und erholsamer Schlaf ist wichtig für die tägliche Ausgeglichenheit.

TIPP: Inhaliere 1-2 Tropfen der Öle Deiner Wahl mehrmals täglich. Gebe bis zu 2 Tropfen der Öle in den Diffusor.
Trage die gewünschten Öle zusammen mit Trägeröl auf die betroffenen Köperpartien, wie z.B. Beine, Unterleib und Brust auf. Clary Calm ist als Touch  wunderbar auch für unterwegs zu verwenden.

Du kannst es aber auch auf auf die Hormonzentrale des Körpers – die Schilddrüse – auftragen

Nimm den Bone Nutrient und den Phytooestrogen-Komplex täglich nach Packungsanweisung.

Gegen Hitzewallungen hilft ein Spray aus 25 Tropfen Pfefferminzeöl und destilliertem Wasser in einer 50 ml Sprayflasche, die am bestem im Kühlschrank aufbewahrt wird.

 

 

Leicht durch den Zyklus
Gerade der monatliche Zyklus gestaltet sich bei vielen Frauen als unangenehm. Du hast Spannungsgefühle im Bereich der Brust und des Unterleibs, starke oder ausbleibende Menstruation und häufig auch unangenehme Befindlichkeiten im Unterleib.

Eine wertvolle Unterstützung können hierbei die ätherischen Öle Muskatellersalbei-Öl (Clary-Sage-Öl), Geranienöl (Geranium-Öl), Lavendelöl (Lavenderöl), Pfefferminze-Öl (Peppermint-Öl) und Zypressenöl (Cypress-Öl) schaffen. Natürlich darf auch hier die ätherische Ölmischung Clary Calm im praktischen Rollon nicht fehlen.

Ergänzend können für das seelische Wohlbefinden alle Blütenöle, die ja auch Herzöle sind, eingesetzt werden. Ideal hierfür sind Ylang Ylang-Öl, Rosenöl (Roseöl), Magnolienöl (Magnolia-Öl) und Jasmin-Öl (Jasmine-Öl).

Hilfreich ist auch der doTERRA Phytoestrogen Lifetime Complex. Diesen nach Packungsbeilage einnehmen.

TIPP: 1-2 Tropfen der gewünschten Öle in die Handflächen geben und inhalieren oder 4-5 Tropfen in den Diffusor geben.
Clary Clam Rollon bzw. andere Öle zusammen mit fraktioniertem Kokosöl auf die betroffenen Körperregionen und zusätzlich auf die Schilddrüse auftragen.

Zur Kühlung und Erfrischung Pfefferminzöl auf Nacken und Schläfen einmassieren.

 

Den Problemzonen keine Chance
Häufig geht der Wechsel einher mit Veränderungen des Körpers, wie Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und damit die Verstärkung der Problemzonen. Aber auch vorher können sich bereits unschöne Stellen am Körper herausbilden.

Ätherische Öle, wie die metabolische Mischung Smart & Sassy sowie Grapefruchtöl (Grapefruit-Öl) und Zitronenöl (Lemon-Öl) können hierbei sanft helfen.

Grapefruchtöl ist das Öl der Körperehrung. Es hilft emotional dabei, den sich ändernden Körper anzunehmen und ihn so zu akzeptieren.

doTERRA Smart & Sassy enthält Pfefferminzeöl (Peppermint-Öl), das den Appetit zügelt und die Verdauung fördert. Grapefruit-Öl und Lemon-Öl (Zitronenöl) reinigen und klären den Körper aufgrund ihres hohen Limonengehaltes. Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel und eine gesunde Verdauung zeichnen sich Ginger-Öl (Ingweröl) und Cinnamon-Öl (Zimtöl) verantwortlich.

TIPP: Nimm 5 Tropfen Smart & Sassy über den Tag verteilt in 1 l Wasser zu Dir. Trinke morgens ein Glas Wasser mit 1-2 Tropfen Lemonöl. Bei Bedarf kann das im Wechsel mit Grapefrucht-Öl über den Tag 2-3 x wiederholt werden.

Reibe 1-2 Tropfen Grapefrucht-Öl und Smart & Sassy zusammen mit fraktioniertem Kokosöl auf die betroffenen Körperregionen morgens und abends täglich ein.